10 ħaddiema fl-uffiċċju, 9 spondilożi ċervikali, mard okkupazzjonali jista 'jkollhom" membri ġodda" fil-futur
GG quot; Sturdament u dardir, jien' erġajt ikkommettejt din l-ispondilożi ċervikali."" Int korriment fuq ix-xogħol ..." Mhux mistenni, ċajta fil-ħajja mistennija ssir realtà.
Ftit jiem ilu, tlajt messaġġ mill-GG quot; Health China Action Promotion Committee Office Office Conference Conference" ;: L-azzjoni ta 'protezzjoni tas-saħħa fuq ix-xogħol elenkat spondylosis ċervikali, periartrite scapulohumeral, uġigħ fid-dahar baxx, hyperplasia tal-għadam, u xjatika bħala l-mard li l-ħaddiema għandhom jipprevjenu. Bi tweġiba għal dawn il-GG quot kurrenti; Mard mhux okkupazzjonali" ;, Sun Xin, deputat direttur tal-Istitut tal-Iġjene fuq il-Post tax-Xogħol u l-Kontroll tal-Veleni taċ-Ċentru Ċiniż għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard, qal li fil-futur jista 'jiġi kklassifikat bħala marda okkupazzjonali legali.
Żieda fir-rata ta 'inċidenza, l-inklużjoni ta' mard okkupazzjonali għadha kontroversjali
GG quot; 10 ħaddiema fl-uffiċċju, 9 uġigħ fis-sinsla taċ-ċerviċi." Fil-preżent, bil-bidliet fil-metodi tax-xogħol, in-nies ilhom bilqiegħda għal iktar żmien. B'mod korrispondenti, l-inċidenza ta 'spondilosi ċervikali, spondilite scapulohumeral, xjatika u mard ieħor qed tiżdied ukoll, u qed turi xejra iżgħar. Għalhekk, is-sejħa biex tiddaħħal f'mard okkupazzjonali hija wkoll waħda wara l-oħra. Allura, x'inhi eżattament marda marbuta max-xogħol, huwa meħtieġ li l-mard ta 'hawn fuq jiġi inkluż fil-kategorija ta' mard marbut max-xogħol?
Sun Xin introduċiet li l-mard okkupazzjonali jirreferi għall-mard ikkawżat mill-espożizzjoni ta 'trab, sustanzi radjuattivi u sustanzi tossiċi u perikolużi oħra lill-ħaddiema ta' min iħaddem bħal intrapriżi, istituzzjonijiet u organizzazzjonijiet ekonomiċi individwali matul l-attivitajiet professjonali tagħhom. F’pajjiżna, il-mard elenkat biss fil-lista tal-mard okkupazzjonali jaqa ’fil-kategorija ta’ mard okkupazzjonali legali.
Fil-preżent, pajjiż tiegħi'" Klassifikazzjoni u Katalogu tal-Mard tax-Xogħol" fih 132 marda f’għaxar kategoriji. Speċifikament, dawn l-għaxar kategoriji ta ’mard marbut max-xogħol huma: pnewmokoniżi okkupazzjonali u mard respiratorju ieħor, mard okkupazzjonali tal-ġilda, mard okkupazzjonali okkupazzjonali, mard orali okkupazzjonali, avvelenament kimiku okkupazzjonali, mard ikkawżat minn fatturi fiżiċi, okkupazzjonijiet Mard ta’ radjazzjoni sesswali, mard infettiv okkupazzjonali , tumuri okkupazzjonali u mard ieħor okkupazzjonali.
Jiġifieri, skont il-Klassifikazzjoni u l-Katalgu tal-Mard relatat max-Xogħol, mard bħal spondilożi ċervikali, periartrite, uġigħ fid-dahar baxx, iperplażja tal-għadam, u xjatika għadhom ma ġewx elenkati bħala mard okkupazzjonali. Dan it-tip ta 'mard mhuwiex mard legali tax-xogħol f'pajjiżi. Iżda Sun Xin enfasizza li dan il-mard huwa attwalment mard relatat ma 'attivitajiet professjonali.
Rigward jekk huwiex mistenni li jkun inkluż f'mard okkupazzjonali, xi esperti qalu li skond pajjiżi' s" Regolamenti ta 'l-Assigurazzjoni tal-Korrimenti fuq ix-Xogħol" igawdu t-trattament ta 'assigurazzjoni ta' korriment fuq ix-xogħol. Jekk marda hijiex inkluża fil-kategorija ta 'mard okkupazzjonali għandu jiġi kkunsidrat mill-karatteristiċi bażiċi ta' mard okkupazzjonali. Speċifikament, il-qagħda tax-xogħol jew l-istatus tax-xogħol ta 'ħaddiem involut f'ċertu xogħol inevitabbilment iwassal għal ċerta marda.
Mil-lat teoretiku u prattiku, hemm ostakli kbar biex tiġi inkluża spondilosi ċervikali u mard ieħor f'mard okkupazzjonali. Mard okkupazzjonali jenfasizza r-rilevanza okkupazzjonali tal-mard, jiġifieri, il-ħaddiema huma morda minħabba perikli okkupazzjonali. Madankollu, huwa diffiċli li jiġi ddeterminat li mard bħal spondilosi ċervikali u okkupazzjoni huma inevitabbli. L-użu fit-tul tal-kompjuters jew okkupazzjonijiet sedentarji jista 'jwassal għal spondilożi ċervikali; iżda drawwiet ħżiena personali fil-ħajja, bħal qagħda bilqiegħda ħażina, użu fit-tul tal-mowbajls u mġieba oħra, Jistgħu jikkawżaw spondilożi ċervikali wkoll.
L-ambitu qed jespandi, l-aħwa tal-kurrier huwa wkoll grupp ta 'riskju għoli
GG quot; L-ambitu u n-numru ta 'gruppi okkupazzjonali suxxettibbli għall-uġigħ fl-għonq, fil-qadd u fir-riġlejn, mard ta' l-ispalla u l-ispalla, u l-iperplażja ta 'l-għadam qed jespandu." Song Fei, deputat tabib kap tad-Dipartiment ta 'l-Ortopedija, l-Isptar Tsinghua Changgeng ta' l-Università Tsinghua ta 'Beijing, qal li fil-passat, dawn kienu biss ħaddiema manwali tqal. Sintomi li huma faċli biex jidhru, bl-aċċelerazzjoni tar-ritmu tal-ħajja u bidliet fl-istil tal-ħajja, ħafna ħaddiema mentali u adolexxenti jsofru wkoll mill-istess problema.
Liema gruppi tax-xogħol speċifiċi huma aktar suxxettibbli għal mard bħal dan? Skond Song Fei, l-ewwelnett, ħaddiema manwali tqal, speċjalment dawk li jitgħawġu aktar jew iġorru oġġetti tqal, huma mgħobbija ż-żejjed bis-sinsla tal-ġenbejn u għadhom il-grupp ewlieni ta 'nies li jbatu minn mard. Fil-preżent, minbarra ħaddiema industrijali tradizzjonali, bl-iżvilupp tal-industrija tal-loġistika, il-kurrier espress sar ukoll grupp ta 'riskju għoli.
Segwit minn ħaddiema fuq skrivanija fit-tul. Meta tqabbel diversi qagħdiet, il-qagħda bilqiegħda u l-hunchback jeżerċitaw l-akbar pressjoni fuq is-sinsla tad-dahar u d-diski intervertebrali. Għal żmien twil, jista 'jikkawża iperplażja tal-għadam u deġenerazzjoni u sporġenza tad-diski intervertebrali. Għalliema, prattikanti tal-IT, inklużi tobba nfushom huma suxxettibbli għal mard bħal dan.
Imbagħad hemm nies li għandhom piż żejjed. Il-ġog tas-sinsla huwa organu li jġorr il-piż tal-ġisem tal-bniedem u jżomm l-istabbiltà tal-ġisem. Fosthom, is-sinsla taċ-ċerviċi u s-sinsla tal-ġenbejn huma l-organi li jwettqu attivitajiet fuq il-bażi ta 'piż u" stabbiltà tal-manutenzjoni" ;. Jekk għandek piż żejjed, ir-riskju ta 'għeja tas-sinsla u"&li qed tixjieħ prematur; se jiżdied. Fost in-nisa li jaħdmu, in-nies waqt it-tqala u t-tqala żiedu fil-piż malajr, flimkien ma 'rilaxx tal-ligamenti waqt it-tqala u t-twelid.
Barra minn hekk, hemm nies li m'għandhomx eżerċizzju. Eżerċizzju mhux xieraq jista 'jagħmel ħsara lill-istruttura tal-moviment tal-ġisem&# 39, iżda n-nuqqas ta' eżerċizzju fit-tul huwa fattur ta 'riskju għoli għal uġigħ fid-dahar baxx. Minħabba li muskoli b’saħħithom u b’saħħithom huma l-iktar struttura importanti għall-protezzjoni tal-għadam, il-ġogi u l-ligamenti, il-muskoli jaqsmu t-tagħbija u xogħol stabbli, u l-GG quot; xogħol" tal-ġogi tas-sinsla tad-dahar jista 'jkun aktar faċli.
Song Fei qal li fil-qosor, iċ-ċavetta għall-prevenzjoni ta 'uġigħ fl-għonq, fil-qadd u fir-riġlejn, mard ta' l-ispalla, iperplażja ta 'l-għadam u mard ieħor hija li tevita xogħol żejjed, qagħda ħażina u sedentarja, tagħti attenzjoni lid-dieta u telf ta' piż, agħżel il-metodi ta 'Eżerċizzju xierqa, sabiex tipprevjeni b'mod effettiv il-mard tal-ġogi tas-sinsla. Minn perspettiva ta ’politika, il-protezzjoni tax-xogħol għandha tissaħħaħ, is-sahra u xogħol ta’ intensità għolja għandhom ikunu ristretti, il-ħaddiema għandhom ikunu garantiti ħin biex jistrieħu u jeżerċitaw, u min iħaddem għandu jkun imħeġġeġ joħloq postijiet u kundizzjonijiet sportivi.
Sun Xin temmen ukoll li t-tisħiħ tas-saħħa fuq il-post tax-xogħol jeħtieġ il-parteċipazzjoni tal-gvern, l-intrapriżi u l-individwi. Il-gvern għandu jkollu rwol ewlieni, responsabbli għall-formulazzjoni tad-disinn u l-ippjanar tas-sistema tas-saħħa fuq il-post tax-xogħol, u jissorvelja l-implimentazzjoni u jsaħħaħ is-superviżjoni. L-intrapriżi għandhom jerfgħu r-responsabbiltà ewlenija għas-saħħa tal-impjegati. Personalment, kif iddikjarat fl-Azzjoni taċ-Ċina b’Saħħitha, kulħadd huwa l-ewwel persuna responsabbli għal saħħithom stess, u għandhom isaħħu l-prekawzjonijiet tagħhom u jtejbu l-għarfien u l-litteriżmu tagħhom dwar is-saħħa okkupazzjonali.
L-eżerċizzju għandu jkun moderat, il-perseveranza tista 'teħles l-uġigħ
Meta taħdem b'mard, ġrieħi ħfief ma jistgħux jinżlu fuq il-linja ta 'quddiem ... Fil-ħajja, m'hemmx ħafna nies bħal dawn. Allura, għal dawk li sfortunatament kienu" reklutati" u għandhom ikomplu jagħmlu xogħol relatat, hemm mod tajjeb biex ittaffi l-uġigħ?
Song Fei qal li l-prinċipju bażiku li jtaffi u jipprevjeni l-progressjoni tal-marda għal deġenerazzjoni tal-ġogi spinali u mard relatat mal-istrain huwa li l-perjodu akut tas-sintomi jeħtieġ mistrieħ adegwat u medikazzjoni xierqa u terapija fiżika. Matul il-perjodu ta 'remissjoni, l-eżerċizzji funzjonali tal-muskoli u tat-tessuti rotob għandhom jissaħħu, b'enfasi fuq l-eżerċizzju tal-muskoli madwar iż-żona affettwata biex jaqsmu t-tagħbija u jipproteġu l-ġogi. Fl-isports, l-għawm u l-jogging huma metodi ta 'eżerċizzju aktar effettivi, iżda l-eżerċizzju għandu jkun ukoll xieraq u mhux eċċessiv. Fix-xogħol u l-ħajja ta 'kuljum, għandek tevita attivitajiet sedentarji, ċedwi, liwi, li jġorru l-piż, u tixbit u tixbit bħal attivitajiet ripetuti ta' flessjoni u estensjoni.
Waqt li ħa uġigħ fid-dahar bħala eżempju, Song Fei ssuġġerixxa li tista 'tipprova l-metodi ta' eżerċizzju eħfef li ġejjin: L-ewwel," Little Yanfei" ;." Dan il-metodu huwa sempliċi u effettiv, iżda jeħtieġ saħħa fiżika." Song Fei qal li l-metodu speċifiku huwa li timtedd fuq is-sodda, is-sider u l-addome jmissu l-wiċċ tas-sodda, ir-ras u r-riġlejn huma dritti u 'l fuq, u tinsisti fuq 5-10 sekondi, operazzjoni ripetuta. Kull 5-15-il minuta, dan il-metodu huwa adattat għal nies żgħażagħ u ta 'età medja b'saħħa fiżika aħjar. Huwa konvenjenti li tagħmel grupp qabel tmur torqod u tqum kmieni.
It-tieni huwa" flat support" ;. Eżerċita l-aktar il-gruppi tal-muskoli tal-qalba, naturalment, inklużi l-muskoli li jistabbilizzaw is-sinsla tad-dahar t'isfel. Madankollu, irridu nagħmlu l-almu tagħna. Ir-rekord ta 'darba mhuwiex importanti, iċ-ċavetta hija li żżomm drawwiet ta' eżerċizzju u perseveranza.
It-tielet huwa" appoġġ ta 'ħames punti." Dan il-metodu għandu koeffiċjent ta 'diffikultà aktar baxx minn" Xiaoyanfei" ;. Int sempliċement timtedd fuq is-sodda, tgħawweġ l-minkbejn u l-irkopptejn, tinżel fuq il-headrest, minkbejn, u saqajn, u tneħħi l-qadd u l-ġenbejn 'il bogħod mill-wiċċ tas-sodda.
Song Fei qal li metodi oħra ta ’eżerċizzju, bħall-ispina ċervikali, l-irkoppa u l-ġogi ta’ l-ispalla, għandhom ukoll l-istess prinċipju, biss ammont moderat. (Reporter Fu Lili)
Saħħa tas-Sewwara Ittaffi l-Uġigħ fl-Għonq Stand Awtomatiku tal-Monitoraġġ li Jdur
Dan jgħinek tirkupra minn mard bħal dan